RAZONES POR LAS QUE SIEMPRE SIENTES CANSANCIO

Consumir demasiados carbohidratos refinados

El consumo de azúcar y carbohidratos procesados causa un rápido aumento en el azúcar en la sangre. Esto le indica al páncreas que produzca una gran cantidad de insulina para sacar el azúcar de la sangre y la lleve a las células.

Este aumento brusco en los niveles de azúcar en la sangre, y la caída posterior, pueden hacer que te sientas exhausto. 

Llevar un estilo de vida sedentario

La vida sedentaria puede provocar fatiga en personas sanas, así como en aquellas con síndrome de fatiga crónica u otros problemas de salud.

No consumir suficientes calorías

Tu cuerpo requiere una cantidad mínima de calorías para realizar las funciones diarias. Consumir muy pocas calorías puede provocar fatiga y dificultar que se satisfagan las necesidades de nutrientes.

Hidratación Inadecuada

Varios estudios han demostrado que incluso una deshidratación ligera puede conducir a niveles de energía más bajos y una menor capacidad de concentración.

Niveles altos de estrés

 El estrés crónico puede tener un profundo efecto en tus niveles de energía y en tu calidad de vida.

Si bien un poco de estrés es normal, los niveles excesivos se han relacionado con la fatiga en varios estudios.

Además, tu respuesta al estrés puede influir en el cansancio que sientes.

¡Pero este problema puede terminarse!, sólo necesitas un caramelo Veats y la energía continua...

Cuéntanos en los comentarios que tanto te afecta el cansancio.